Тренировка по Джампингу для участниц проекта " ПРО НЕЕ"

Тренировка по Джампингу для участниц проекта " ПРО НЕЕ"

Для мам родительского  сообщества "Близкие люди" - участниц федерального проекта " ПРО НЕЕ" сегодня

провели первую тренировку  Джампинга, на которой они смогли взбодриться, зарядиться энергией, позитивом,

сбросить накопленный негатив и даже слегка постройнеть. Нашим партером стала Студия "Альфагравити" и ее

тренер Анна.


Какая польза от занятий на батутах, подумают многие....

Как и любой вид физической активности, занятия джампингом благотворно влияют на организм. При этом по сравнению с другими направлениями джампинг фитнес имеет ряд преимуществ:
• Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. При прыжках на батуте эффективнее, чем при беге, сжигаются калории, прорабатываются все группы мышц, в том числе бедер, ягодиц и живота. В результате формируется красивый рельеф тела, повышается упругость кожи, уменьшаются проявления целлюлита.
• Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Чем сильнее развиты мышцы, тем больше энергии расходует организм, чтобы обеспечить их работу. К тому же, в крепкой мускулатуре не накапливается жир. Поэтому лишний вес активно уходит и уже не возвращается.
• Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. А так же укрепить органы малого таза.
• Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.
• Позволяет избавиться от комплексов, связанных с внешностью или фигурой. Первые результаты тренировок всегда повышают самооценку.
• Укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, тренирует вестибулярный аппарат, развивает общую выносливость организма, придает гибкость суставам и формирует хорошую осанку.
• Улучшает координацию движений, поскольку активизирует функции мышц-стабилизаторов, мало участвующих в других тренировках.
• Ускоряет обмен веществ и стимулирует лимфоотток.
• Снижает нагрузку на суставы и поясницу за счет выталкивающего эффекта батута.
Тренировка по Джампингу для участниц проекта " ПРО НЕЕ" 0Тренировка по Джампингу для участниц проекта " ПРО НЕЕ" 1
01:40
46